Геморроймен қалай жалғану керек - геморрой

Геморроймен қалай лақтыруға болады

Геморрой кезінде ауырсыну мен ыңғайсыздық адамға тұрақты күйге және дене күйін іздейді, онда ауырсыну соншалықты күшті емес. Демек, көптеген науқастар геморрой жүргенде немесе ұйықтағанда жақсы болғанын түсінуге тырысады және қандай өмір салты емдеу процесін жылдамдатуға көмектеседі. Бұл аурудың ерекшелігі, оның пайда болуының негізі тұрақсыз өмір салты да, шамадан тыс дене күші де болуы мүмкін. Сондықтан, емдеу процесінде сіз өз әдеттеріңізді толықтай тексеріп, денені қалпына келтіруге мүмкіндік беріңіз.

Ректумның ішкі бетіне геморройдың пайда болуы, олардың өсуі немесе жоғалуы адамның денсаулығы мен сезіміне елеулі әсер етуі мүмкін. Жыныс аймағын қыспау үшін, дұрыс отыруды ғана емес, сонымен қатар серуендеп, ұйықтауға ыңғайлы жағдайды іздеңіз.

Геморроймен қалай жүруге болады

Әдетте ауруымен ауыратын науқастар ауыртпалықсыз отыруға ыңғайлы жағдайды табу қиынға соғады, себебі ол геморроздар ішкі болса да, ең үлкен жүктеме анус пен геморройға орналастырылған жағдайда отырады.Алайда, жаяу жүру кезінде ауырсыну сезімі де сезінеді, сондықтан ыңғайсыздықты азайту үшін өзіңіздің позаныңыңыз бен жүру қарқындылығын бақылауыңыз керек. Мұны істеу үшін бірнеше ережелерді есте сақтаңыз:

  1. Тұрақтылықты қадағалаңыз және ұйықтамаңыз. Омыртқаның дұрыс емес орналасуы жамбас аймағына жүктемені арттырады.
  2. Жұлын бұлшық еттерін босаңсуға тырысыңыз, ал бұлшықетті штамптауға болмайды.
  3. Қозғалыс баяу және өлшенуі керек. Жүру және қалыпты белсенділік геморройы бар науқастар үшін пайдалы, бірақ бұл шараны қадағалап, асып кетпеу керек.
  4. Жаяу немесе жаяу жүру кезінде ауыртпалықты жеңілдетуге тырысыңыз, ауыр сөмкелерді салмаңыз және ауыр салмақты көтермеңіз.

Дене белсенділігі мен жаяу жүрудің артықшылықтарын бағаламау қиын, өйткені олар ағзаның зат алмасуын белсендіруге, бұлшық еттер мен буындарды созуға көмектеседі. Бірақ геморроймен жүру дұрыс әрі мұқият болуы керек, содан кейін денеге зиян тигізбейді.

Геморроймен қалай лақтыруға болады

Дұрыс өтірік жағдайында жамбас аймағынан жүктемені толығымен алып тастауға және ауырсынуды азайтуға болады.Бірақ сонымен қатар қан стазасы тік ішектің қабыну процесін жақсарта алады, сондықтан көлденең позиция емдеу процесінің үздік нұсқасы емес. Жалған жерінде ұйқы кезінде ғана және өзекті дәрі-дәрмектерді қолданғанда – ректалды суппозиторийлерді, компрессорларды немесе майларды жақсы жақсырақ ұстану жақсы.

Ұйқының оңтайлы ұстанымы – оның жағында жатыр. Бұл жағдайда сіз сол жақ пен оң жақтан әрдайым ауысып, арқадағы ұйықтауға мүмкіндігіңіз барынша аз уақыт жұмсауға тырысыңыз, себебі бел аймағында қысылып кетеді.

Дәрігер геморроймен ауыратын науқастар үшін міндетті дене жаттығуларын тағайындайды: аяғын қолайсыз жағдайға, бұрылуға, «велосипедке» немесе «қайшысына» дейін көтеру. Мұндай медициналық жаттығуларды дәрігерге тағайындағаннан кейін ғана жасауға болады, себебі дұрыс емес немесе тым күшті жаттығулар ауруды ауырлатады.

Геморроймен күресудің негізгі процесі дәрілерді және диетаны қабылдауды талап етеді, ал дұрыс жүруді және жүктің кез келген түрі емнің бір бөлігі ғана болуы керек екенін түсіну маңызды. Емдеу үрдісінде кешенді тәсіл қалаған және уақтылы нәтиже береді және мәселені елемеу немесе өзін-өзі емдеу әрекеттері жағдайды айтарлықтай тереңдетуі мүмкін.


Жұмыс орнын қалай таңдауға болады?

Геморрой – ректумның тамырлы ауруы. Қан түйіндерінде жағымсыз факторларға ұшыраған кезде тоқтап қалады. Кафедрада немесе орындықта отырғанда, ішек ішіндегі қысымның көбеюін еріксіз жасаймыз. Бұл жамбастың қан ағынын бұзады. Ұзақ уақытты өткізгеннен кейін, статика геморроидальды конусқа веноздық қанның ауытқуын тудырады, бұл ауру белгілері нашарлауына әкеледі. Қауіп-қатерге ұшырайтын адамдардың тобына ұзақ жұмыс жасайтын адамдар кіреді. Бұл әдетте кассирлерге, офис қызметкерлеріне, жүргізушілерге қатысты. Сондықтан «геморроймен қалай отыруға болады?» Деген сұрақ өте маңызды.

Егер қонымды режимді жоққа шығаратын болсаңыз, онда сіз жұмыс орныңыздың дұрыс ұйымдастырылуына қатысуыңыз керек. Ең алдымен, қандай креслолы отыруға болатындығын білу керек: жұмсақ немесе қиын. Қатты орынды таңдаған жөн, өйткені жұмсақ нұсқасы кіші жамбас деңгейінен төмен «проблемалық аймақтан» шығуға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, қатты және салқын бетіне артықшылық беруге тырысыңыз, себебі ол анус аймағының қызып кетуіне жол бермейді. Қыздырылған креслолар проблемалық аймаққа қан ағымын арттыра алады.

Орындалу өте ауыр емес болуы үшін кресло келесі критерийлерге сәйкес келуі керек:

– жоғары және тікелей артқа;

– қолғаптардың болуы;

– орындықтың биіктігі аяқтың ұзындығына тең;

– Нығыздағыштың ұзындығына теңестіріледі.

Геморроймен қалай отыруға болады? Егер орындық жоғары болса, онда аяқ астындағы стендті орната аласыз. Аяқтар еденге тиіп, аяғы 90 градус бұрышта ұсталуы керек. Ыңғайлы және артқы жағы арқасында жүктемені азайтады. Қолғаптар, өз кезегінде, жүктемені азайтады және креслодан оңай кетуге көмектеседі. Ең жақсы нұсқа – қатты және салқын беті бар қатты табуреткалар немесе табуреткалар. Жұмсақ және ыңғайлы орындықтар жоғарыда берілген себептер бойынша нәзік мәселені ұмытпауға мүмкіндік бермейді.

Антиграмариялық жастығы

Геморроймен неге отыруға болады? Аурудың симптомдарын азайту үшін арнайы ортопедиялық жастықша көмектеседі. Бұл геморрой дәрілік препараттардың емдеу тиімділігін арттырады. Ол тек қана бар нашар проблема бар адамдарға ғана емес, алдын-алу шарасы ретінде де қолданыла алады. Геморрой ректумадан қан ағып кетуден туындағандықтан, ортопедиялық жастығы жүктілікте, егде жастағы адамдарда және осы патологияны дамытуға мұрагерлік бейімділікке ие адамдарға қолданылуы мүмкін.

Геморроидальді жастықтың конструкциясы анус аймағын орындық бетіне тиюіне жол бермейтіндей етіп жасалған. Бұл ауырсынуды азайтады және жамбастың қан айналымын қалыпқа келтіреді. Жастықшаларда жамбас пен жамбас сүйектеріне жүктемені ауыстыруға мүмкіндік беретін қуыс немесе шұңқыр бар. Кеуде беті орындыққа тиіп кетпейді, бөкселер бітелмейді, сондықтан анусқа қысым төмендейді және ауырсыну синдромы жоғалады.

Ортопедиялық жастық:

  • шаршы;
  • айналым;
  • тік бұрышты;
  • сына тәрізді.

Дегенмен, олардың нысаны тек олардың айырмашылығы емес. Олар сондай-ақ, инфузиялық, полиуретан, көбік болуы мүмкін. Әр жастығы өз салмақ шектеулеріне ие, сондықтан сіз оны сатып ала алмасаңыз, сіз оған төтеп бере алатын салмақты анықтауыңыз керек.

Антигемордтық жастығы тек қана креслолардың қатты бетіне орналастырылуы керек, әйтпесе бөкселер тереңдікке түсіп, анустың тамырлары басылады. Ортопедиялық жастықтар панацея емес, сондықтан оның көмегімен нәзік проблемадан құтылу мүмкін емес. Ортопедиялық құралдарды пайдалану жалпы емдеу бағдарламасында көмекші шара болып табылады.

Операциядан кейін оңалту кезеңі

Диета, есірткі, танымал рецепттер, гомеопатикалық препараттар және гимнастика көмегімен нәзік проблемадан құтылу мүмкін болмаса, дәрігерлер радикалды емдеу әдісіне жүгінеді. Геморреалды бөртпелерді минималды инвазиялық әдістер немесе классикалық әдістер арқылы жоюға болады. Хирургия түрі патология кезеңіне, түйіннің типіне және науқастың жағдайына байланысты.

Минималды инвазивті әдістер арқылы:

  1. Криотерапия. Сұйық азоттың қабынған және кеңейтілген тамырларға әсері. Процедура 10-15 минутты алады.
  2. Склеротизация Веноздық плексус қуысында дәрігер тін трофизмін бұзатын арнайы препаратты енгізеді.
  3. Фотокоагуляция. Венозды конустар инфрақызыл сәулелер әсерінен жойылады. Қан кету қаупі минималды, себебі капиллярлар мөрмен және нескротикалық маталармен бекітіледі.
  4. Латекс лигасы. Дәнекер тіндердің трофизмін бұзатын арнайы швырнаға арнайы латекс сақина қойылады.

Геморройлық операциядан кейін қашан отырамын? Минималды инвазиялық араласулардан кейін, келесі күні науқас әдеттегі өмір салтына оралуы мүмкін. Геморрозды алып тастағаннан кейін, ауру қайтадан күшейе түскендіктен ұзақ уақыт бойы тұра алмайды немесе ұзақ уақыт отыра алмайды. Геморройға оралғанда, сіз алдын алу шараларын қатаң түрде жүргізуіңіз керек. Ұзақ уақыт бойы геморроймен немесе операциядан кейінгі кезеңде дәретханаға отыруға тыйым салынады. Тәулігіне 1,5-2 литр сұйықтық ішу, диета, белсенді өмір салтын сақтау, сауналар мен ванналарға бармау, ішімдік пен темекі шегуден бас тарту ұсынылады.

Пайдалы кеңестер

Геморроймен ұйықтау опция емес. Қарапайым кеңестер ауырсынуды азайтады. Күні бойы үзіліс жасау ұсынылады. Гимнастика пайдалы, бұл сфинктердің бұлшық еттерін нығайтады және кемелерді дайындайды. Мұны істеу үшін бөкселерді қысып, антусты тік ішекке түсіріңіз. Бұл жаттығуды бірнеше тәсілмен қайталау керек. Ауырлау кезеңінде гимнастиканы өткізбеу жақсы, ол ауырсынуды арттырады.

Геморрды емдеуде халықтық емдеуді қолдануға бола ма? Қабынған түйіндер нашар болса, картоптан компресс жасай аласыз. Оны дайындау үшін тамырды кішігірім ылғалдылық арқылы кесу қажет болады. Алынған түйіршікті сығып алыңыз. Бірнеше қабаттағы дәкеді қабаттаңыз.Оны массадан қанықтырыңыз және геморройға қосыңыз. Картоп ауырсынуды және қышуды босатады, сондай-ақ қоршаған тіндерге қалпына келтіреді.

Ауырсынуды азайту емдік шөптермен ваннаға көмектеседі:

– қарақұйрық;

– түймедақ;

– отырғызушы.

Ванналар қабынуды азайтады, сфинктердің спазмын жеңілдетеді және қан ағымын жақсартады.

Ауруды емдеудің ең жақсы жолы қандай? Халықтық құралдар мен гигиеналық процедуралар геморройдың бастапқы сатысында ғана тиімді. Аурудың дамуымен есірткі қолданылуы керек. Ауырсыну синдромын төмендету үшін таблеткалар, майлар, гельдер, суппозиторийлер болуы мүмкін. Дәрігер тағайындаған дәрілер, белгілердің ауырлығына және аурудың даму кезеңіне байланысты. Өзін-өзі емдеуге жол берілмейді.

Геморроймен ұйықтау жақсы болғанда

Қозғалыс белсенділігі патологиялық процестің даму кезеңіне байланысты. Дене шынықтыру жағдайлары:

  1. Патологиялық процестің өршуі.
  2. Ректум люминінен геморроздың қабынуын жоғалту.
  3. Геморроидальды веналардан қан кетуді дамыту.

Егер пациент ұқсас шартты дамыған болса – жүгіруге, тез қозғалуға тыйым салынады. Ауыр салмақты дене салмағын көтеруді болдырмау ұсынылады.Сіз баяу жүре аласыз, баяу жүре аласыз. Спортты кейінге қалдыру керек. Геморроидтық велосипедпен күресу, сырғанау, жүгірудің күшеюіне мүлдем қарсы. Тренажерларда, барабанмен шектен тыс ұсынылмайды – бұл нашарлауды тудырады.

Ауырту, қан кету кезінде, көп өтірік айтуға, демалуға тырысыңыз. Терапевтік тағайындаулардың сұраныссыз жүзеге асырылуына байланысты қалпына келтіруді тездетеді.

Геморроймен қалай жүруге болады

Ауруды ауырлатқанда, дұрыс жылжу маңызды. Пациенттердің көпшілігі серуендеп жүруге тырысады, перинэяны, абдоминалдың төменгі бөлігін босаңсуға тырысыңыз. Дұрыс күйде, бөкселерін және асқазанды тыныштандырылған күйде ұстап тұруға тырысқан дұрыс емес. Артқы жағын тік ұстап тұру ұсынылады – геморрозды веналарда тоқырау мен қабынудың алдын алу үшін жамбастың қалыпты қан айналымын сақтауға мүмкіндік береді.

Қозғалыс қарқыны – тынымсыз. Салмағы 2 кг-нан асып кету қатаң ұсынылмайды.

Егер ауру ремиссия кезеңіне өткен болса, онда пациенттің жаяу жүруді, жақсы физикалық жаттығуларды орындауға пайдалы.Дәрігердің көмегімен жаттығу терапиясының нұсқаушысы геморрой үшін пайдалы гимнастикалық жаттығулар жиынтығын таңдауға болады. Ол жамбастың қан айналымын жақсартады, ішек қозғалғыштығын ынталандырады, іш қатудың дамуына жол бермейді. Қан кетпей, геморройдағы қабыну кезінде жаттығуларды орындаңыз.

Жедел сатысында геморроймен жүру белгілі бір тыйым салынған. Қозғалысқа қажеттілік бар болса, оны абайлап, баяу орындауға болады. Азық-түлік дүкеніне қалааралық сапарлардан бас тартуға тырысыңыз.

Геморроймен жүру артықшылығы

Геморроймен жаяу жүрудің пайдалы қасиеттері бар:

  1. Жаяу жүргенде физикалық шамадан тыс жүктелмейді. Науқастың қабілетіне қарай жүктеменің деңгейін дозалау оңай. Қозғалыс кезінде тоқтап, үзіліс жасауға рұқсат етіледі.
  2. Жаяу кезінде қосымша калорияларды жағады – артық салмақты жоғалтуға әкеледі, ағзадағы метаболикалық процестерді белсендіреді.
  3. Қан айналымын активтендіру ағзадағы гормоналды зат алмасуды қалыпқа келтіруге әкеледі.
  4. Орташа жаттығу ішектің моторикасын ынталандырады, іш қатуды болдырмайды.
  5. Кемелердің қабырғалары нығайтылды.

Бұлшық қабығының бұзылуы тамырлы қабырға тонының қалыпқа келуіне әкеледі. Тұрақты өмір салты ыдыстарда тоқыраудың дамуына әсер етеді. Доғалық аясында фонда қабыну процесі дамып, қанның пайда болуы тез дамып келеді. Егер кішкене жамбастың қан тамырларында тоқтап қалса, геморроидальды веналар шырмайды және кеңейеді, түйіндер біртіндеп кеңейеді. Гиподинамия атонның дамуына байланысты нашар ішектің тазаруына әсер етеді. Бұл төсектік науқастарда іш қатудың пайда болуына алып келеді.

Операциядан кейінгі кезеңде жүру артықшылығы

Геморроидті жою операциясынан кейін қалыпты физикалық белсенділіктің пайда болуын дәлелдеді. Операцияның қалыпты жағдайында, асқынулар болмаған жағдайда, проктологтар науқастардан емделуден кейін алғашқы нокаутпен серуендеуге кеңес береді.

Кейінгі оңалту кезеңінде күн сайын 15 000 қадамға баруға тырысыңыз. Бұл жамбас қабатының бұлшықеттерін нығайтады, тамырларда қанның тоқырауын болдырмайды.

Жаяу жүру

Ремиссия кезінде, кейінге қалдырылған хирургиядан кейінгі қалпына келтіру кезінде әртүрлі серуендеу көрсетіледі.Артық салмақ жоғалады, аяқтардағы қан айналымы, кіші жамбас ынталандырылады. Спорттың рұқсат етілгендігі сіздің дәрігеріңізбен танысу керек.

Геморроидальді түйіндердің көбеюі олардың қанмен толтырылуы қан кету қаупін арттырады. Үлкен соққылар тік ішектің люминесінен түседі. Науқастың аз қозғалуына қолайлы. Оның асқазанында, оның жағында жатыр.

Геморроймен қалай отыруға болады

Таңдалған мамандыққа байланысты жұмыс жасындағы адамдар компьютерде отыруға мәжбүр болады, тәулік бойы автокөлікті басқарады. Геморроймен дұрыс отыруды үйрену маңызды.

Жедел жағдайында жағдайды есте сақтау маңызды:

  1. Төменірек жүру, отыру ұсынылады. Жедел мемлекетте қысқа серпілістер массивті қан кетудің дамуына әкеледі.
  2. Жіті жағдайда қатты беттерге – металл, ағаш креслоларға отыруға рұқсат етіледі. Оңай орындықтарда жастықтармен отыру ұсынылмайды.
  3. Кафедраның айтарлықтай биіктігі. Аяқтар тиісті түрде отырғанда, тізе бойынша оң жақ бұрышқа бекітілген. Аяғы еденде болуы керек.
  4. Кафедраның артқы жағы тегіс. Қайта отыру.Бұл тік ішектің жүктемесін азайтады, ауырсынуды, ісінуді азайтады.
  5. Ауыруы орын алған кезде, суық мұзды қапшыққа салыңыз. Ауырсынуды, қолайсыздықты азайтады.

Шамадан тыс суық шылым денсаулығына зиян келтіреді. Вазоспазмды дамытады. Гипотермия геморрой дамуына әкеледі. Бұл жерде суық климаттың сыртында жұмыс істейтін балықшылар мен адамдар ауруға ұшырайды. Мұз бумасын қолдану 10-15 минуттан аспайды.

Ең жақсы жағдай қандай?

Кейде науқас ауырсынуды болдырмау үшін геморроймен ұйықтаудың оңтайлы ұстанымын білмейді. Кейбір қарапайым ұсыныстар пайдалы болады:

  1. Геморроймен тікелей отыру ұсынылады. Артқы жағы – тізе дұрыс бұрышта бүгілген. Аяқтар еденге тыныш, аяғынан босаған. Поза ыңғайлы болып көрінбейді. Егер сіз оған үйреніп алсаңыз, ол ауыру кезінде аурудан, тітіркену аймағында тітіркенуден аулақ болады. Қолдардың дұрыс орналасуы мен жоғарғы иық белбеуі үшін орындықтармен орынды таңдау керек.
  2. Ұзақ уақыт бойы бір жерде отыру ұсынылмайды.30-40 минуттан кейін орныңыз, серуендеңіз. Егер ауру өткір кезеңде болмаса, қарапайым гимнастикалық жаттығуларды орындау рұқсат етіледі.
  3. Жаяу жүргенде, аяқтарын жоғары көтеру қажет. Аяқтарды кроссвеске қоюға рұқсат етіледі, бұл кіші жамбастың қан айналымын жақсартады.
  4. Сіздің жағыңыздағы геморроймен ұйықтаңыз. Мерзімді түрде дененің күйін өзгерту керек. Тегіс, тегіс, тегіс емес, торда емес, ұйықтау керек. Ұйықтаушы адамның артқы жағына оралуға, аяқтарын бүгуге ұсынылмайды. Бұл жамбас қуысында ыдыстарды қысуға, тоқыраудың пайда болуына әкеледі. Асқазанда ұйықтауға болмайды.

Позаны таңдау үшін дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер науқастың жағдайына байланысты ұсыныс береді.

Жаяу жүру артықшылықтары

Жаяу жүру Жаяу жүрудің артықшылығы шамадан тыс қиын. Бірнеше рет қайталанатын зерттеулер жүрек тамыр жүйесі ауруларының тәуекелі 40% -ға төмендейтінін көрсетеді. Жүру салмақты азайтады және қысымды қалыпқа келтіреді, буындарды нығайтады, зат алмасу процестерін белсендіреді, қан айналымын жақсартады. Дені сау болу үшін күн ішінде 10-нан 15 мың қадамға дейін жүру керек.Гемороймен келесі жаттығу жақсы болады: тізеңізді жоғары көтеріп, бір аяғын басқа кросспалдың алдына қойыңыз. Осындай жаяу жүру кезінде сіздің бұлшық еттеріңізді штаммаңызды ұмытпаңыз. Бұл жаттығу екі сағат бойы жұмыс істеп, жамбас қанының тоқырауының алдын алу және сфинктердің бұлшықеттерін күшейту үшін кеңседе орындалуы мүмкін.

Жүгіру Ректумдағы қан ағымын қалпына келтіруден басқа, іш қатудың алдын алуға көмектеседі. Жүгіру барысында аяқтың және бөксенің бұлшықеттері келісім-шартпен жүреді, қан тоқтамдар арқылы жақсы ағып, тоқырауға жол бермейді. Жұмыста оттегімен байытылған, қан тамырларының қабырғалары күшейе түседі, қан кету қаупін азайтады, зақымдалған тіндер тезірек сауығып кетеді. Геморроидальды түйіндердегі қабыну үрдісі тұрақты түрде жүреді, шиеленісу қаупі төмендейді.

Егер сіз іске қосуды шешсеңіз, сізге бірнеше кеңестер қажет болады:

  • тамақтан кейінгі 2 сағаттан кейін ерте емес жүгірумен бастаңыз.
  • жарақат алудан және созылудан сақтаңыз.
  • тыныс алуыңызды қадағалаңыз.
  • кез-келген нәрсеге шапшаңдықпен жүгіре отырып, пятки бойымен жүгіре отырып, біртіндеп жүгіріп жүрді.

Геморроймен не істей аласыз?

Жүзу Геморройдағы ең пайдалы спорт түрлерінің бірі жүзу кезінде жамбас аймағына қысым жасамай, барлық бұлшықеттерге біркелкі бөлінеді.Кез-келген жастағы бассейнге баруға болады. Жүкті кезінде геморройлармен бірге әйелдер де бассейнге барады. Жүзу кез келген ауа-райында жасалуы мүмкін және бассейнге бару қан ағынын жақсартады.

Йога Қазіргі уақытта йоганың көп мүшелері бар. Көптеген йога жаттығулары аурудың симптомдарын жоюға көмектеседі, қан айналымын қалыпқа келтіреді. Геморройға «қайың» жасау ұсынылады. Бұл ереже сізді іш қатудан босатады және жамбас қанының тоқырауын болдырмауға көмектеседі.

Көптеген адамдар геморроймен саунаға баруға бола ма? Жауап: аурудың алдын алу үшін саунаға баруыңыз керек. Саунаға барған кезде пайдалы жағымды заттарды біріктіріп, қарапайым терапевтік жаттығу жасаңыз. Сахнада жатып, тізе бүгіліп, қарудың денесі бойында жатыр. Өзіңіздің глазурыңызды шайқаңыз және бұл күйде 10 секунд бойы тоқтаңыз. Жаттығуды 20 рет қайталаңыз және қайталаңыз. Ол сондай-ақ сілемдердің қабынған жерлеріне де қолданылуы мүмкін.

Бірақ «темiрді» ұстау үшін «креслоларға» барудың қажеті жоқ.

Қамаудан

Мұндай спорт түрлерінен:

  • бодибилдинг;
  • барабан;
  • ауыр атлетика;
  • велоспорт;
  • күрес.

Бұл спорт түрлерінде іштің қуысында қысымның артуы салдарынан тораптар қаупі артып, аурудың дамуына себеп болады. Сондықтан геморроймен ауыр атлетикамен немесе бодибилдингпен айналысатын болсаңыз, тренажерге баруды кейінге қалдыру керек. Ауруды емдеуге назар аударыңыз. Бұл спорт залы үшін жол жабық дегенді білдірмейді. Өйткені жаттығу залы қалпына келтіруді тездететін гимнастикалық жаттығуларды орындауға мүмкіндік береді. Негізінен бұл терапевтік жаттығулар кіші жамбас аймағында қан айналымын жоюға бағытталған. Олардың ішінде:

  • Магидің аяқ-жағы шұғыл күйде, барлық төртеуде тұрды.
  • «Қайшы», «қайың».
  • Артымызға жатып, біз 45 градусқа тікенді аяқтарын еденмен көтереміз, кезекпен тұқымдап, аяғымызды кесеміз.
  • Біз еденге жатып, аяғымызды тізелерге итеріп, аяғымызбен еденде тұрдық. Тынысып жатқан кезде жамбастың еден бетіндегі жерін жұлып тастаңыз.
  • Ішектің ішкі жағын тартып алған секілді бұлшық еттерін сығып, жұлып, жұлып тастаңыз.
  • Қозғалыс «котенка». Төртіншіден тұрып, кезекпен иілгіш етіп, артқа арқа сүйеді.

Сіз спортзалға барып мүмкін емес немесе сіз күдіктенеді болсаңыз, үйде жоғарыда профилактикалық жаттығуларды орындай алады. Әрине, диета туралы ұмытпаңыз. Сіздің денеңіздегі жұмыс 80% дұрыс тамақтануға байланысты. Және, айталық, «сау денеде – сау адам».

Ëå÷åíèå ãåìîðîÿ

Íà÷àëüíûå ñòàäèè çàáîëåâàíèÿ íå òðåáóþò õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà, íî çàñòàâëÿþò áîëüíîãî èçìåíèòü îáðàç æèçíè. Ïðè ãåìîððîå íåîáõîäèìî: ñëåäèòü, ÷òîáû íå áûëî çàïîðîâ;

íå ðàçäðàæàòü æåëóäîê ñïèðòíûìè íàïèòêàìè, ïèâîì; èñêëþ÷èòü îñòðóþ, êîï÷åíóþ è ìàðèíîâàííóþ ïèùó;

îñòåðåãàòüñÿ ïåðåîõëàæäåíèÿ (îñîáåííî íèæíåé ÷àñòè òåëà);

èçáåãàòü ïðîäîëæèòåëüíîé õîäüáû, ðàáîòû â ïîëîæåíèè ñòîÿ, ïîäíèìàíèÿ òÿæåñòåé;

ñïàòü íà áîêó, à íå íà ñïèíå, ÷òîáû íå ñîçäàâàòü äîïîëíèòåëüíîãî äàâëåíèÿ íà âåíû ïðÿìîé êèøêè;

íå íàïðÿãàòüñÿ è íå òóæèòüñÿ âî âðåìÿ äåôåêàöèè (åñëè ïîñòàâèòü íîãè íà íåâûñîêóþ ñêàìåå÷êó, òî ýòî îáëåã÷èò îïîðîæíåíèå êèøå÷íèêà);

â ïåðèîä îáîñòðåíèÿ ïîñëå êàæäîãî àêòà äåôåêàöèè íå èñïîëüçîâàòü òóàëåòíóþ áóìàãó, à ïîäìûâàòüñÿ ïðîõëàäíîé âîäîé ñ ìûëîì;

ïðè âîçíèêíîâåíèè áîëåé â ïîëîæåíèè ñèäÿ èñïîëüçîâàòü ñïåöèàëüíûå íàäóâíûå ïîäóøêè (íàïîìèíàþùèå ïî ôîðìå ðåçèíîâóþ êàìåðó);

îòäûõàòü íåñêîëüêî ðàç â äåíü ëåæà íà áîêó – â ýòîì ïîëîæåíèè ìîæíî è ÷èòàòü, è ñìîòðåòü òåëåâèçîð;

îáÿçàòåëüíî ïîñåòèòü âðà÷à-ïðîêòîëîãà, êîòîðûé íàçíà÷èò âàì íåîáõîäèìîå ëå÷åíèå (÷àùå âñåãî äëÿ ñíÿòèÿ áîëè è îáëåã÷åíèÿ äåôåêàöèè èñïîëüçóþòñÿ ðåêòàëüíûå ñâå÷è “Óëüòðàïðîêò”, “Ïðîêòîñåäèë”, “Ïðîêòîãëèâåíîë” è ò. ï. èëè ìàçè “Âåíîáåíå”, “Àóðîáèí” è ïð).

Óëó ÷ øèòü êðîâîîáðàùåíèå â îáëàñòè çàäíåãî ïðîõîäà (ЦРУ ÷ Е.О., и îáëåã ÷ èòü ñîñòîÿíèå áîëüíîãî) ïîìîæåò ïðîñòîå, II âåñüìà ýôôåêòèâíîå óïðàæíåíèå, ïðåäëîæåííîå ХІХ âåêå äîêòîðîì Êåãåëåì: íàïðÿæåíèå ìûøö â îáëàñòè çàäíåãî ïðîõîäà è óäåðæàíèå ýòîãî ïîëîæåíèÿ êàê ìîæíî äîëüøå ( 8 секунд және d); Қысқа мерзімді мәмілелер өзгертілуі мүмкін. Âûïîëíÿòü óïðàæíåíèå ìîæíî â ïîëîæåíèè ñòîÿ EEE ñèäÿ (áåðåìåííûì – òàêæå II âðåìÿ II ÷ åèñïóñêàíèÿ), ðàçíîå âðåìÿ â, II IA ìåíåå 25 ЦАП шығады О.А. ÷ Aiea äíÿ.

Åñëè áîëüíîãî áåñïîêîÿò îáèëüíûå êðîâîòå÷åíèÿ ëèáî óùåìëåíèå âíóòðåííåãî ãåìîððîèäàëüíîãî óçëà, òî íåîáõîäèìà õèðóðãè÷åñêàÿ ïîìîùü.

Ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ. Ïðè ãåìîððîå â ðÿäå ñëó÷àåâ õîðîøèå ðåçóëüòàòû äàåò ëå÷åíèå òðàâàìè.

1. Ðÿáèíà êðàñíàÿ. Îòîæìèòå ñîê èç çðåëûõ ÿãîä êðàñíîé ðÿáèíû. Ïðèíèìàéòå ïî 75-100 ã 3 ðàçà â äåíü, çàïèâàÿ ïðîõëàäíîé âîäîé. Äëÿ âêóñà ìîæíî äîáàâëÿòü â ñîê ñàõàð èëè ìåä.

2. Êàëèíà îáûêíîâåííàÿ. Ïðè ãåìîððîèäàëüíûõ êðîâîòå÷åíèÿõ óïîòðåáëÿéòå îòâàð êîðû êàëèíû îáûêíîâåííîé. 4 ÷àéíûå ëîæêè èçìåëü÷åííîé êîðû çàëåéòå 1 ñòàêàíîì êèïÿòêà, êèïÿòèòå â òå÷åíèå 30 ìèíóò, ïðîöåäèòå â ãîðÿ÷åì âèäå, äîëåéòå âîäîé äî ïåðâîíà÷àëüíîãî îáúåìà. Ïðèíèìàéòå ïî 1 ñòîëîâîé ëîæêå 3 ðàçà â äåíü (äî åäû).

3. Çåìëÿíèêà ëåñíàÿ. Îòâàð ëèñòüåâ çåìëÿíèêè èñïîëüçóéòå äëÿ êëèçì è ïîäìûâàíèé: 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ëèñòüåâ çàâàðèòå 1 ñòàêàíîì êèïÿòêà; íàñòàèâàéòå 20 ìèíóò, çàòåì ïðîöåäèòå.

4. Ëüíÿíîå ñåìÿ. Íàñòîé ñåìÿí ëüíà ðåêîìåíäóåòñÿ äëÿ ëå÷åáíûõ êëèçì ïðè âîñïàëåíèè ïðÿìîé êèøêè è ãåìîððîå. 1 ñòîëîâóþ ëîæêó ëüíÿíîãî ñåìåíè çàëåéòå ñòàêàíîì êèïÿùåé âîäû; íàñòàèâàéòå 2-3 ÷àñà. Íà îäíó êëèçìó áåðèòå 50 ìë ñëåãêà ïîäîãðåòîé ñëèçè. Ïðè ðåçêîì ðàçäðàæåíèè ïðÿìîé êèøêè îáúåì êëèçìû óìåíüøèòå äî 20-30 ìë è ââîäèòå ÷àùå.

5. Äëÿ âàíí è ïðèìî÷åê íà àíàëüíóþ îáëàñòü ðåêîìåíäóåòñÿ íàñòîé èç ñáîðà:

êîðà äóáà – 50,0;

òðàâà õâîùà ïîëåâîãî – 20,0;

êîðåíü âàëåðèàíû – 20,0.

6. Äëÿ âàíí è êîìïðåññîâ íà àíàëüíóþ îáëàñòü èñïîëüçóéòå íàñòîé èç ñáîðà:

ñåìÿ êàøòàíà êîíñêîãî – 30,0; öâåòêè ðîìàøêè àïòå÷íîé – 30,0; ëèñòüÿ øàëôåÿ – 20,0; êîðà äóáà – 50,0.

7. Ñáîð äëÿ ñìÿã÷åíèÿ èñïðàæíåíèé:

êîðà äóáà – 30,0;

ëüíÿíîå ñåìÿ – 30,0; öâåòêè ðîìàøêè àïòå÷íîé – 40,0. Íàñòîé ïðèíèìàéòå ïî 1/2 – 1 ñòàêàíó óòðîì è íà íî÷ü.

8. Êîíñêèé êàøòàí. Ãîðÿ÷èé íàñòîé èç êàøòàíà êîíñêîãî ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ëó÷øèõ ñðåäñòâ, íîðìàëèçóþùèõ âåíîçíîå êðîâîîáðàùåíèå. 1 ñòîëîâóþ ëîæêó èçìåëü÷åííûõ ïëîäîâ êàøòàíà ïîìåñòèòå â òåðìîñ, çàëåéòå ñòàêàíîì êèïÿòêà, äàéòå íàñòîÿòüñÿ 3-4 ÷àñà è ïðîöåäèòå. Çàòåì äîëåéòå êèïÿ÷åíîé âîäû, ÷òîáû âîçìåñòèòü ïåðâîíà÷àëüíûé îáúåì (1 ñòàêàí). Ïðèíèìàéòå íàñòîé â äâà ïðèåìà, óòðîì è íà íî÷ü, ïî 1/2 ñòàêàíà â ãîðÿ÷åì âèäå.

Íà îñíîâå ïëîäîâ êîíñêîãî êàøòàíà âûïóñêàþòñÿ ïðåïàðàòû “Ýñôëàçèä” è “Ýñêóçàí”. “Ýñêóçàí” íàçíà÷àåòñÿ ïðè ãåìîððîå âíóòðü ïî 10-20 êàïåëü 3 ðàçà â äåíü äî åäû. “Ýñôëàçèä” ïðèíèìàþò âíóòðü ïî 1 òàáëåòêå èëè ââîäÿò â ïðÿìóþ êèøêó ïî 1 ñâå÷å 1-2 ðàçà â äåíü â ïåðâûå äâà äíÿ ëå÷åíèÿ, çàòåì 3-4 ðàçà â äåíü.

Êóðñ ëå÷åíèÿ – 1-4 íåäåëè. Ïðè ðåöèäèâàõ ëå÷åíèå ïîâòîðÿþò. Ïðåïàðàòû íàçíà÷àþò ïîä êîíòðîëåì ñâåðòûâàåìîñòè êðîâè.

Ðåöåïòû íàðîäíîé ìåäèöèíû

1. Õîëîäíàÿ âîäà. Íàëåéòå â òàç 1 ë õîëîäíîé âîäû è ïðèìèòå ñèäÿ÷óþ âàííó ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 1-5 ìèíóò (âðåìÿ óâåëè÷èâàéòå ïîñòåïåííî). Äåëàòü ýòó ïðîöåäóðó 2 ðàçà â äåíü – óòðîì è âå÷åðîì. Õîðîøî äîáàâèòü â âîäó íåñêîëüêî êðèñòàëëèêîâ ìàðãàíöîâêè, ÷òîáû âîäà ñòàëà íåæíî-ðîçîâîé (ýòî äàåò îáåççàðàæèâàþùèé ýôôåêò).

 õîëîäíîé âîäå ìîæíî íàìî÷èòü ìàðëåâóþ ñàëôåòêó è ïðèêëàäûâàòü åå ê ãåìîððîèäàëüíûì øèøêàì; êîãäà ñàëôåòêà ñòàíåò òåïëîé, åå íåîáõîäèìî ñìåíèòü.

2. Êàðòîôåëü ñûðîé. Âûðåæüòå èç êàðòîôåëèíû ñâå÷êó è âñòàâüòå â çàäíèé ïðîõîä. Åñëè áóäåòå îùóùàòü ñèëüíóþ ñóõîñòü, îáìàêíèòå ñâå÷êó â ìåä.

3. Ìåä çàñàõàðåííûé. Âñòàâüòå â çàäíèé ïðîõîä ñâå÷êó èç çàñàõàðåííîãî ìåäà.

4. Ïèÿâêè ìåäèöèíñêèå. Ñòàâÿò íà ãåìîððîèäàëüíûå óçëû (â êîëè÷åñòâå 3-10 øòóê); ïðåäâàðèòåëüíî íóæíî ñìàçàòü óçëû ðàñòâîðîì ãëþêîçû èëè ñàõàðà. Îáëåã÷åíèå íàñòóïàåò î÷åíü áûñòðî.

5. Ëóê ðåï÷àòûé. Ïðèíèìàéòå ïî 1 ñòîëîâîé ëîæêå ñâåæåãî ñîêà ëóêà 3-4 ðàçà â äåíü.

6. Êàïóñòà êâàøåíàÿ. Ðàññîë êâàøåíîé êàïóñòû ïåéòå â òåïëîì âèäå – îò 1/2 äî 2 ñòàêàíîâ â äåíü.

Ïðîôèëàêòèêà ãåìîððîÿ

Ïðîôèëàêòè÷åñêèå ìåðîïðèÿòèÿ íåîáõîäèìû ïðåæäå âñåãî òåì, ó êîãî ñòðàäàþò ãåìîððîåì áëèçêèå ðîäñòâåííèêè (ðîäèòåëè, áðàòüÿ, ñåñòðû); ó êîãî åñòü ïðèçíàêè âàðèêîçíîãî ðàñøèðåíèÿ âåí íèæíèõ êîíå÷íîñòåé; êîãî ìó÷àþò çàïîðû, à òàêæå áåðåìåííûì æåíùèíàì.

Мен геморрой қанша жүре аламын?

геморрой ауырлататын болса, онда қан және prolapsed геморройды, сіз дене белсенділігін төмендету үшін мүмкіндігінше керек. Сіз спортпен айналыспай, жүгіре алмайсыз, тіпті сақтықпен жүре аласыз. әрбір мүмкіндікті шипалы оқиғалар туралы, әрине, жатуға және мүмкіндігінше демалуға, ұмытып тиіс емес – өзі нашарлауы жұмыс істемейді.

Сондай-ақ геморройдың күшті қабынуымен бірге жүру керек.Сіз өзіңіздің тұрақты күйіңізді қадағалауыңыз керек, сыланбаңыз және емделмеңіз – науқастардың көпшілігі инстинктивтік түрде дене ағып, төменгі іш және перинэяны босаңсуға тырысады. Бірақ сфинктер мен бөкселердің бұлшық еттерін созбауға тырысып, түзу ұстаңыз.

Сіз баяу, баяу қозғалуыңыз керек. Сонымен қатар, жүктемені көтеру мүмкін емес – егер сізге супермаркетке өнімдерді жеткізуді толықтыру үшін бару керек болса, онда сізге көмекшені әкеліп немесе ең қажетті заттарды ғана сатып алыңыз.

Ремиссияда, керісінше, жаяу жүру және физикалық белсенділік көрсетіледі. Геморройға арналған арнайы гимнастика бар, ол анус бұлшықеттерін нығайтуға және қайталанулардың қайталануын болдырмауға көмектеседі – бұл қабыну тоқтаған және қан жоқ болған жағдайда қорқынышсыз орындалуы мүмкін. Шапшаң жүгіру, велосипед және ат спорты, жүгіруден бас тарту керек. Велосипед тренажері, мысалы, тренажерлер сияқты, керісінше, велосипедпен және геморрой байланысы туралы да айтуға болады

Демек, геморрой жүріп өту мүмкін бе деген сұраққа жауап «жоқ» болады. Немесе, кем дегенде, баяу, баяу және ауыр қаптарға немесе қаптамалармен қосымша жүксіз жүру.Бірақ егер шарты қанағаттанарлық болса және науқас ыңғайсыздық сезмесе, онда сіз жүре және жүруіңіз керек.

Тұрақты және атлетикалық жүру тік ішектің қанмен қамтамасыз етілуін жақсартады, жүректі ынталандырады, сонымен қатар салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Геморроймен қалай отыруға болады

Егер геморрой эвтектикаға ұшыраса, науқастар қабыну тораптарына байланысты қатты қолайсыздықты сезінеді. Геморреалды бөртпелер қанмен толтырылады, мөлшерін көбейтеді және пролапсқа бейім.

Бұл жағдайда рельеф тек қана тұрып жатқан немесе өтірік жағдайында келеді. Әрбір қадамда науқастың бөренелердің одан да көп түсіп кетуі секілді көрінеді, және де физикалық ыңғайсыздыққа паника қосылады.

Бірақ, әрбір ересек адам жұмыс істейтіндіктен, геморроймен қалай отыруға болады деген сұрақ туындайды. Өйткені кәсіптердің көпшілігі компьютерде немесе офис үстелінде отырумен байланысты, көбінесе автокөлікті басқарады.

Аурудың өткір кезеңінде жағдайды жеңілдету үшін проктологтар келесілерді ұсынады:

  1. Неғұрлым аз серуендеу, тіпті тыныш, бірақ ұзын серуендеу туризмі қан кетуіне және қаза болған түйіннің бұзылуына әкелуі мүмкін.
  2. Сіз отыруға болады, бірақ қатты, ағаш, металл немесе былғары креслолар жақсы, жастықтары бар жеңіл орындықта емес.
  3. Кафедраның дұрыс биіктігін таңдау маңызды – тізедегі тоқылған аяқтар еденге жету үшін еркін болуы керек, аяғы толығымен бетінде болуы керек.
  4. Артқы омыртқаның және төменгі артының максималды түрде түсірілуіне ыңғайлы орынды таңдаған дұрыс – бұл тік ішектің қысымын азайтады және ауырсынуды азайтады.
  5. Кафедрада ыстық су бөтелкесін мұзбен немесе кез-келген тегіс суық заттармен қоя аласыз – бұл сонымен қатар ауырсыну мен қолайсыздықты жеңілдетеді.

Бірақ сіз суықтан алып кетпесеңіз: суық бетке ұзаққа созылғанда, қан тамырларының спазмын алуға болады, бұл геморрой үшін өте қолайсыз. Балықшылар мен туристерге геморрой тудыратын жиі гипотермия болғаны есіңізде болсын.

Сондықтан, егер геморройдың өршуімен аздап жүрсеңіз немесе болмасаңыз, онда отыруға арналған артқы және артқы жағынан классикалық креслоларды таңдаған дұрыс. Жеңіл креслоларға отыруға немесе автокөліктегі қыздырылған орындарды қосуға қатаң тыйым салынады.

Мұндай әрекеттер қан кетуді тудыруы мүмкін, т

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: